Iyengar Yoga é um estilo de yoga que é bastante original e experimentando rápida perberkembangan ultimamente, incluindo na Indonésia. Estilo de Iyengar Yoga, inventado por um mestre é B.K.S Iyengar yoga. Este estilo de yoga desenvolvido pela religião Hindu e as palavras "Oito membros do Yoga", por Patanjali. A combinação de elementos de meditação são importantes na prática, ir para uma unidade flexibilidade e boa resistência.
Poses de ioga Iyengar no yoga baseado no Hatha Yoga, os mais preferidos estão indo no "alinhamento" / a posição correta. Então não se surpreenda se a aula de yoga Iyengar, instrutor de yoga irá discutir a posição em detalhe e profundidade.
B.K.S konsepkan mim Iyengar yoga asana circulaçãode cerca de 200 posições, com 14 técnicas que acompanham cada variação de respiração. Cada poses e técnicas de respiração diferem de um outro consoante o nível e o nível dos praticantes.
Cada praticante de Iyengar yoga é necessária para manter um equilíbrio da mente e do corpo (corpo e mente) -> preferido "alinhamento do corpo" é verdadeiro; para obter o máximo de yoga asana. Assim, o praticante pode realizar poses de ioga com segurança e livre de lesão.
Tal como acontece com outros estilos de yoga, asanas e pranayama (respiração) algo que complementa um ao outro. Mas Iyengar, uma pessoa é necessária para dominar o asana com novo bom senso ensinado pranayama.
Para chegar à meditação, Iyengar yoga é mais me empenho físico e mental estilo-prioridade antecipadamente. Porque sem uma boa preparação em ambos esses elementos, uma não pode ter sucesso com sua prática de meditação.
Meditação associada com a "ação". Ou seja, a meditação em si vai acontecer se nós podemos sentir todos os aspectos do nosso corpo (construção de consciência em seu corpo).
Aqui está uma visão geral da singularidade de estilo de ioga Iyengar em comparação com outra ioga.
Existem três características, nomeadamente:
1. Técnico - B.K.S Iyengar torna o conceito de 200 tipos de asana yoga. Cada pose tem um propósito e ter uma definição abrangente. Em cada asana, acompanhado por técnicas de respiração.
2.Be-sequências (sequências) - movimentos de ioga asanas devem ser feitos em uma ordem predeterminada.
3. Timing - geralmente cada pose predeterminado de tempo ou duração da pose. Assim, os profissionais são obrigados a fazer uma boa pose com ajuste adequado / correto alinhamento.
Inegavelmente, como Iyengar yoga estilo é muito preocupado com o conhecimento da postura e posição de alinhamento é bom e bem, estilo de yoga é adequado para pessoas que têm problemas com a saúde. Exemplos de problemas de saúde tais como rigidez muscular, dor nas costas, pescoço torto e costas e outros. Todos os professores em estilos de ioga Iyengar tem as certificações e rigidamente controlado do centro. Assim, para iniciantes e aqueles que têm idade, estilo de yoga é muito apropriado para o estudo, porque você vai aprender alguma coisa desde o início e proteger as lesões indesejadas.
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